Сам себе психолог

Психологическая реабилитация после физической травмы

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Физическая травма – это всегда стресс для человека. Еще вчера вы были абсолютно здоровы и активны и вдруг – серьезная травма (например, перелом ноги или руки), которая стала для вас полной неожиданностью. Сразу после случившегося целый вихрь отрицательных эмоций охватывает человека, из-за страха он на какое-то время теряет способность трезво оценить ситуацию. Как вернуть свои мысли в конструктивное русло?

Если даже человек не одинок, он все равно чувствует беспомощность. Поэтому прежде всего усилием воли надо постараться вернуть на главное место свое сознание и «приглушить» эмоции, хотя для многих, особенно женщин, это очень трудно. По мнению психолога Алексея Захарова, когда эмоции отступают, быстро находится ответ на вопрос «Что делать?», ведь к этому возрасту, скорее всего, уже есть опыт решения подобной проблемы, даже если с вами такое случилось впервые.

Как утверждает Алексей Захаров, в ситуации физической травмы важно избавиться от комплекса «героизация жертвы», то есть когда человек, ощущая себя беспомощным, считает, что все ему обязаны помогать, начинает даже манипулировать другими людьми, находясь в состоянии жертвы. На самом деле сколько бы людей вокруг нас ни находилось, человек все равно сам творит свою судьбу. Большую роль здесь играет сила воли человека. Причем это качество не столько передается по наследству, сколько вырабатывается личными тренировками, когда человек шаг за шагом воплощает задуманное в жизнь. Такому человеку не придется в ситуации физической травмы рассчитывать исключительно на помощь близких, он все равно постепенно приучит себя хотя бы некоторые действия выполнять самостоятельно.

По мнению Алексея Захарова, родственникам вовсе не обязательно окружать пострадавшего такой заботой, чтобы все делать за него, жить его жизнью. Их задача – помочь человеку с физической травмой восполнить собственные ресурсы, благодаря которым он вскоре сможет вернуться к прежнему образу жизни. В случае перекладывания своей жизни на чужие плечи человек с физической травмой убивает себя психологически, он перестает сам управлять своей жизнью. Поэтому в какие-то моменты близким нужно давать такому человеку возможность самому дотягиваться до труднодоступных предметов, делать самостоятельные шаги, как бы это ни было тяжело.

Если человек с физической травмой сам будет придерживаться такой тактики, а не обижаться на других, что они не дают ему внимания столько, сколько нужно, то такое поведение будет способствовать его скорейшему выздоровлению. Главное, чтобы человек в душе не чувствовал себя ни старым, ни больным.

Анна Леонтьева

Оставить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярное

Последние комментарии