Сам себе психолог

19 нояб

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Многие женщины после 45 лет жалуются на подавленное настроение или перепады настроения. Такое состояние не лучшим образом сказывается на качестве жизни. Дело в том, что в этом возрасте синтез гормонов снижается. А некоторые гормоны влияют на наше настроение самым непосредственным образом. Что может помочь в такой ситуации?

14 нояб

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Наши эмоции – в некоторой степени загадочная вещь. С одной стороны, ради положительных эмоций мы готовы на многое, ведь всем хочется ежедневно испытывать радость, вдохновение, интерес к жизни. Другой стороны, мы порой не знаем, как справиться с сильными отрицательными эмоциями, не всегда получается адекватно выразить их. Бывает, что такие эмоции кажутся человеку настолько невыносимыми, что толкают его на разрушительные для него самого и для окружающих поступки. Почему так происходит? Как научиться управлять сильными эмоциями?

30 окт

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

То, что мы называем стрессом, на самом деле является адаптивным механизмом организма, который пытается приспособиться к внешней среде. Когда на нашу голову сваливаются неприятности, мы мобилизуем все наши силы, чтобы справиться с ними, даже испытываем прилив энергии. Но потом неизбежно наступает дистресс – истощение сил, психологических и физических, особенно опасно это состояние, когда стрессовый период затягивается и у человека уже не остается ресурсов, чтобы бороться. Следствием этого могут быть тяжелые болезни и депрессии. Речь идет не только о таких особых ситуациях, как, например, смерть близкого человека, развод или увольнение с работы, но и о ежедневном менее значительном стрессе, который все равно подтачивает наши душевные и физические силы. Как же эффективно справиться со стрессом?

Популярное

Последние комментарии